SLON HAIR | 다이어트 중 머리 빠짐, 원인과 확인해야 할 신호

체중 감량 후 갑자기 머리카락이 가늘어지거나 빠지는 양이 늘었다면 식사량과 감량 속도를 돌아볼 필요가 있습니다. 슬론헤어(SLON HAIR)가 다이어트와 모발 변화의 관계를 쉽게 설명합니다.

급격한 다이어트가 모발에 영향을 주는 이유

모발을 만드는 모낭은 단백질, 철분, 아연 등 여러 영양소의 영향을 받습니다. 섭취량을 갑자기 크게 줄이면 몸이 생명 유지에 필요한 기관을 우선하면서 모발 성장에 쓰이는 영양 공급이 줄어들 수 있습니다.

휴지기 탈모는 몇 달 뒤 나타날 수 있습니다

급격한 체중 변화나 스트레스 뒤 성장기 모발이 휴지기로 이동하면 원인 발생 후 2~3개월이 지나 빠짐이 늘어날 수 있습니다. 다만 탈모 원인은 다양하므로 다이어트만으로 단정할 수 없습니다.

함께 확인해야 할 두피와 모발 신호

모발이 눈에 띄게 가늘어지거나, 갑자기 빠지는 양이 늘거나, 두피의 피지·비듬 변화가 오래 이어지는지 확인하세요. 증상이 지속되거나 원형으로 빠지는 부위가 보이면 피부과 등 의료기관의 진료가 우선입니다.

무리하지 않는 감량과 균형 잡힌 식사

단기간에 큰 폭으로 감량하기보다 충분한 단백질과 미량 영양소를 섭취하고 수면과 스트레스를 함께 관리하세요. 미용실의 두피 진단은 현재 상태를 관찰하는 참고 수단이며 의학적 진단을 대신하지 않습니다.